【地中海飲食:這種飲食吃什麼?地中海飲食健康嗎?】
經常聽到實行「地中海飲食(Mediterranean Diet)」對人體有益。但是「地中海飲食」到底是什麼?可以吃的食物有什麼?對健康真的有幫助嗎? By Foods Fun 葡食坊 - 2022/06/27 近幾年,有越來越多不同的飲食方式開始浮現出來。 不過其中一種常被討論的飲食法則是「地中海飲食(Mediterranean Diet)」。 好幾十年都過去了,為什麼「地中海飲食」到現在還是有一定的權重呢?「地中海飲食」到底包含著什麼類型的食物?而它真的這麼的健康嗎? 希望閱讀完這篇文章後,你對於這種飲食方式的了解會加深,並且也可以知道自己適不適合。 1. 此篇精華 1.1 地中海飲食基本資訊 「地中海飲食(Mediterranean