【百靈油是什麼？德國百靈油功效是什麼？】

近幾年內，「百靈油」幾乎成了許多家家戶戶所必備的保健護理用品之一。

只不過「百靈油」到底是什麼做的呢？它的成份是什麼？該怎麼使用「百靈油」呢？

今天就來討論一下「百靈油」，以及它到底能不能被食用。

1. 此篇精華

1.1 百靈油基本資訊

• 「百靈油（China Oel）」雖然德文直翻譯成中文、英文都是「中國油（China Oil）」，但是都是在德國製造的。
• 「百靈油」的成份是 100% 薄荷油，而目前有：10 ml、25 ml、100 ml 瓶裝。
• 原廠有建議寶寶以及小朋友不應該接觸到「薄荷油」，尤其是臉部區域。而目前尚未有對於 12 歲以下的小朋友食用「薄荷油」的相關研究，所以建議是不要給小朋友食用。
• 使用「百靈油」並不會影響開車狀態。

1.2 百靈油使用方式

• 感冒及呼吸道：將 3 滴「百靈油」滴入熱水後，閉著眼吸入熱煙。也可以額外加入 2 – 3 滴油後，與熱水飲用。
• 腸胃不適（有抽筋感，或是膽管部位不適）：將 3 – 4 滴「百靈油」滴入熱水後，空腹飲用。
• 肌肉疼痛：滴幾滴在疼痛部位，並且按揉，並使用暖毛巾覆蓋。
• 神經疼痛：滴幾滴在疼痛部位，並且滴幾滴在額頭、穴道、脖子上。使用冷水可以加乘舒緩效果。

1.3 百靈油缺點

• 不小心食用太多精油，會導致胃痛、頭暈、嘔吐。最嚴重時，會中毒、想睡、無法呼吸。
• 腸胃較敏感的人，飲用後可能會有腸胃不適的症狀。
• 對薄荷油有過敏體質的人，皮膚可能會發熱，以及開始癢。
• 若是外部使用，或飲用後有不良反應，請禁止使用，並與醫生聯繫。

2. 百靈油的由來

「百靈油」自 1957 年開始在德國市場販售。而製造地點，當然就是德國了。

按照官網的資訊，「百靈油」目前也還在德國生產，所以若是要購買的話，也可以留意一下是否購買的是在德國製造的，以免買到仿冒品。（不過藥局跟賣場販售的，品質上應該是不需要擔心的！）

而從那之後，幾乎每一個位於德國的藥局都有販售「百靈油」。它的名氣、功效，也傳到國外去了。現在幾乎每一個洲（可能就排除了南極、北極吧），都有販售。

「辣薄荷（Mentha x Piperita）」是一個擁有好幾百年歷史的藥用植物。

「百靈油」基本上就是拿著「薄荷」植物（在地面上的，並不包括薄荷植物地面下的部分），將它水蒸氣蒸餾後的成品。

2.1 歐洲藥品局：薄荷葉好壞

「歐洲藥品局（European Medicines Agency，短稱 EMA）」是「歐盟（European Union，短稱 EU）」的一部分。

「歐洲藥品局（EMA）」從 1995 年就開始營運，而主要的目的則是負責歐盟藥品的科學評估、監督、安全監測。

歐盟所有的藥物都會經由「歐洲藥品局（EMA）」的監督，以確保居住在歐盟地區的民眾所服用的藥物都是安全、有效的。

而「歐洲藥品局（EMA）」名為「草藥產品委員會（Committee on Herbal Medicial Products）」的分部，指出了服用「薄荷葉（Peppermint Leaf）」的長期功效為：

• 舒緩消化系統問題（例如：消化不良、脹氣），但主要還是以成人，或是大於 4 歲小孩服用。

雖然許多科學實驗的結果，並無法確切證明「薄荷葉」對於消化系統問題的舒緩，但是有許多「傳統療效」顯示「薄荷葉」本身的功效。

目前「草藥產品委員會（HMPC）」按照了過去 30 年的資訊追溯，可以保證「薄荷葉」的安全性，而服用或是食用「薄荷葉」則是不需要醫護人員的審核或陪同的。

所以「草藥產品委員會（HMPC）」的結論則是，服用「薄荷葉」以及相關的保健食品，是可以讓胃部舒緩的草藥。

雖然「薄荷葉」對於某些不適是有效果的，但也是會引起某些副作用：

• 讓胃食道逆流更嚴重
• 胃灼熱
• 有膽結石或是膽汁相關的問題，對於服用薄荷葉也需要格外注意。

3. 百靈油的使用方式

大多數會購買百靈油的人，主要是使用它來舒緩身體上的不適。

那麼，百靈油的使用方式到底是什麼呢？它有什麼使用上的禁忌呢？接著就會白話的方式，翻譯官方的使用方式。

3.1 感冒不適

感冒不適時候，以及感冒所造成的呼吸道不適時，可以使用「百靈油」舒緩症狀。

官方建議使用方式：將 3 滴「百靈油」滴入熱水後，閉著眼後，深呼吸，將熱薄荷煙吸進去。若是想要飲用緩解症狀的話，也可以額外加入 2 – 3 滴油後，與熱水飲用。

備註：「百靈油」內的薄荷，雖然是可以舒緩呼吸道，但若是覺得自己是罹患新冠肺炎（Covid-19）而呼吸道不適的話，建議還是做快篩檢測，並且詢問專業醫護人員，才能得到相對的照顧跟幫助。

3.2 腸胃不適

腸胃不適（有抽筋感，或是膽管部位不適）時，也是可以使用白靈油的。

官方建議使用方式：建議將 3 – 4 滴「百靈油」滴入熱水後，空腹飲用。

不過若是腸胃不適是因為身體疾病所造成，還是依照醫生開立的藥，以及建議為主。

3.3 肌肉疼痛

肌肉疼痛時候，「百靈油」內的薄荷也是有助於舒緩肌肉不適。

官方建議使用方式：滴幾滴在疼痛部位，並且按揉，並使用暖毛巾覆蓋、保暖。

若是肌肉痠痛是因為後運動所造成，建議也可以做相關的伸展、按摩，或是過幾天後，乳酸會自然而然的從身體內排掉。

而假如肌肉疼痛是因為拉到、傷到，建議去給物理診療師，或是醫生做專業的評估比較可靠。

3.4 神經疼痛

神經疼痛（英翻中看起來算是偏頭痛不適）的話，可以使用百靈油舒緩症狀。

官方建議使用方式：滴幾滴在疼痛部位，並且滴幾滴在額頭、穴道、脖子上。使用冷水可以加乘舒緩效果。

4. 百靈油注意事項

雖然百靈油本身的成份對於人體無害，但是使用上還是有一些需要注意的事項：

• 百靈油的保存期限（從開瓶那一刻起）至少為 20 個月。
• 由於百靈油本身是「精油」，油的顏色、味道可能會依照植物採收時間，以及不同地區的氣候而有些許不同。這是正常的，而並非產品有問題。
• 百靈油不要觸碰到眼睛（以及眼睛周圍）。
• 服用太多精油，有可能會造成：胃痛、頭暈、嘔吐。最嚴重時，會中毒、想睡、無法呼吸。
  • 之前曾有紀錄，服用了約 8 – 9 克的薄荷油（約 18 ml）造成了噁心以及發冷。
  • 對薄荷油比較敏感的人，服用約 2 克的薄荷油（約 1 茶匙）則是有可能會造成中毒反應。
  • 目前尚未有針對服用過多薄荷油中毒的特定解藥。但倘若疑似中毒，絕對不要飲用牛奶或是酒精類飲品，因為這會幫助精油吸收。
• 吸進過多的薄荷油，也有可能會導致暫時性的咳嗽。
• 腸胃較敏感的人，飲用後可能會有腸胃不適的症狀。
• 對薄荷油有過敏體質的人，皮膚可能會發熱，以及開始癢。

若是外部使用或飲用百靈油後有不良反應，請禁止使用，並與醫生聯繫。